Immagina di avere uno strumento da usare fuori e dentro la stanza di terapia insieme al tuo terapeuta o alla tua terapeuta. Più di 70 pagine in italiano, pensate per accompagnarti finché ti andrà e ti saranno utili. 
 
Ti presento il Diario di Terapia!
 
Ho trasformato le pagine che avevo creato per me, per accompagnarmi nel percorso di cura in un diario bello da vedere e facile da usare!
 
Starà a te scegliere tra le pagine a disposizione quelle di cui hai bisogno e creare il tuo diario digitale personalizzato.
 
Perché un Diario di Terapia?
 
Confrontandomi per anni con la mia community ho trovato 3 motivi principali per i quali un Diario di Terapia può essere utile:
 
per i problemi di memoria: all'inizio della psicoterapia soprattutto può non essere facile ricordare quello che viene detto in terapia e che potrebbe essere utile una volta tornati a casa. Non solo! Capita spesso di uscire dalla seduta e pensare 'cavolo, ho dimentica di dire...', ecco con il Diario di Terapia queste eventualità si riducono;
portare il terapeuta a casa quando non c'è: io ho avuto la possibilità di fare terapia più volte a settimana e anche di contattare la terapeuta ogni volta che stavo per avere una crisi ma chi non può? Ho creato questo diario nella speranza che aiuti a ritrovare i concetti condivisi in terapia e sentire il terapeuta/la terapeuta più vicino anche quando non c'è;
la gestione della crisi: non solo quando si è soli ma anche quando ci sono altre persone! Chi vorrà infatti potrà condividere il diario con una o più persone care che otterranno così informazioni importanti per essere di aiuto.
 
Cosa troverai nel Diario?
 
🌟 Obiettivi di Vita: 6 pagine che ti aiuteranno impostare obiettivi di terapia a breve e lungo termine. Potrai compilarli autonomamente e poi confrontarti col il tuo terapeuta oppure lavorarci con lui/lei fin dal principio o ancora potreste scoprire che i tuoi obiettivi sono diversi da quelli che immaginavi. Monitorali con regolarità per rivedere il tuo percorso e tararlo sulle tue nuove esigenze e consapevolezze.
😊 Monitoraggio dell'Umore: utilizza l'umorometro - o come dice la mia amica psicoterapeuta Giulia, la Tavola Pitagorica delle Emozioni - per tenere traccia del tuo umore giornalmente, settimanalmente e mensilmente.
💬 Riflessioni e Terapia: registra le tue riflessioni settimanali e tieni traccia degli esercizi terapeutici assegnati dal tuo terapeuta. Riporta tutto in terapia e confrontatevi su ciò che è stato più faticoso, che hai particolarmente gradito o che non ti ha convinto.
📅 Agenda Personalizzabile: scegli tra due diversi template di pagine giornaliere senza data, quindi riutilizzabili all'infinito!
🗓️ Pagine Mensili: monitora il tuo progresso e pianifica il mese a venire.
🤯 Gestione delle Crisi: un triggerometro per monitorare e capire quanto i tuoi trigger più comuni impattano sulla tua quotidianità e molti altri strumenti utili a conoscere le tue crisi.
💡 Strategie e Gratitudine: annota le tue strategie e quelle suggerite dal terapeuta e pratica la gratitudine quotidiana.
🌙 Monitoraggio del Sonno e dei Sogni: Capisci meglio il tuo sonno e i tuoi sogni per migliorare la qualità della tua vita.
 
ALCUNE INFO IMPORTANTI:
- Quello che stai per acquistare è un prodotto digitale. Lo potrai scaricare immediatamente dopo il pagamento e sarà tuo per sempre, non arriverà un oggetto fisico. 
- Il prodotto è per tuo uso e consumo, potrai leggerlo su dispositivo elettronico o stamparlo quante volte vorrai. 
- Non è permesso copiarlo o rivenderlo. 
- A causa del fatto che è un prodotto digitale non sono previsti rimborsi, se avete qualsiasi domanda contattatemi prima di effettuare l'acquisto sarò felice di rispondere. 
- I colori possono cambiare a seconda delle impostazioni e della risoluzione degli schermi sui quali lo leggerete.
- Se vorrete risparmiare sulla stampa: scegliete l'opzione di stampa in bianco e nero, io l'ho testata ed ha funzionato alla grande!